秋の抜け毛は「内側から食べて」整える

秋の抜け毛は「内側から食べて」整える

旬の食材で髪と肌をやさしくサポート

こんにちは。D+TRAD（ディー・トラッド）ヘアケアブログ編集部です。

夏の暑さが落ち着くこの季節。

「最近、髪のハリが減った気がする」

「抜け毛が増えたかも」そんな変化を感じる方も多いのではないでしょうか。

秋は気温や湿度の変化で、頭皮や髪に負担がかかりやすい時期。

でも大丈夫。季節の食材をうまく取り入れることで、

髪や肌のコンディションを整えるサポートができます。

CHECK！ 秋の抜け毛サイン

□ 夏、帽子をかぶらずに外出することが多かった

□ 汗をかいても、そのまま放置していた

□ 冷房の部屋に長時間いて、頭皮が乾燥気味

□ シャンプー後、頭皮の保湿をしていない

1つでも当てはまった方は、秋の頭皮ケアを始めるタイミングです。

「食べて整える」秋のおすすめ美髪食材5選

【鮭】

オメガ3で頭皮をすこやかに

良質なたんぱく質やオメガ3脂肪酸を含み、

健康的な頭皮環境づくりをサポートします。

【秋刀魚】

血流サポートで健やかな毛髪づくりに

DHA・EPAが豊富で、体全体のめぐりを整える働きが期待できます。

ビタミンB群も多く含まれます。

【牡蠣】

亜鉛で美髪をサポート

「海のミルク」と呼ばれる牡蠣は、亜鉛を多く含み、

たんぱく質の代謝を助ける働きがあります。

ケラチンの生成を“支える”栄養素として知られています。

【さつまいも・かぼちゃ】

β-カロテンでうるおいを守る

抗酸化に関わるβ-カロテンやビタミンEを含み、

季節の変わり目の乾燥対策にもおすすめです。

オリーブオイルでローストすると吸収率が上がります。

【柿・栗】

秋の果実で健やかな美しさをチャージ

柿はビタミンCが豊富で、栗には亜鉛や鉄分が含まれています。

どちらもバランスの取れた食生活に取り入れたい旬の恵みです。

見落としがちな秋のケアポイント

紫外線と乾燥対策を同時に

「涼しくなったから大丈夫」と油断しがちな秋こそ、

紫外線や乾燥による頭皮ダメージに注意が必要です。

刺激が気になる方は、「紫外線吸収剤不使用」や「低刺激タイプ」

のアイテムを選ぶのもおすすめです。

洗髪後は、頭皮用の美容液や保湿ミストなどでうるおいを補い、

乾燥を防ぐケアを習慣にしましょう。

BEAUTY POINT

頭皮も「スキンケア」する時代へ

顔と同じように、頭皮も日々のケアが大切。

やさしいマッサージで血行を促しながら保湿をすることで、

髪の根元からふんわりとした印象へ。

毎日の小さな習慣が、未来の髪を育みます。

まとめ

秋は「夏のダメージを整え、冬に備える」ためのリセットシーズン。

旬の食材と丁寧なケアで、内側から輝く髪と肌を育てていきましょう。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

髪が整うと、気持ちまで整う。

シャンプー選びは、香りや泡立ちだけでなく、

成分を正しく理解することが大切な時代になっています。

D+TRADでは、髪と頭皮にやさしい処方を追求し、

日々のケアを心地よいものにする製品づくりを大切にしています。

これからも、健やかな髪と頭皮を育てるための情報を、わかりやすく発信してまいります。

ぜひ、次回のブログも楽しみにしていてください。

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